December 9, 2021

arcadia-animations.com

Informasi Kilat Harian

Tips untuk Menjaga Anda Tetap Bergizi di Karwa Chauth

Karwa chauth adalah festival Hindu dan festival ini dirayakan di bulan Kartik. Pada hari ini semua wanita yang sudah menikah dan wanita yang akan menikah melakukan puasa untuk kesejahteraan dan umur panjang suaminya. Puasa ini dimulai dari terbitnya matahari hingga terbitnya bulan. Wanita berbuka puasa setelah memberikan argh ke bulan. Dalam banyak film Bollywood kita telah melihat para wanita berpuasa sepanjang hari untuk kesejahteraan suami mereka, atau bahkan tunangan mereka, dan berbuka puasa setelah melihat bulan di malam hari.

Ritual puasa ini dianggap sangat penting, tetapi tidak makan selama sehari dapat berdampak besar pada tubuh Anda. Jika tidak dilakukan dengan cara yang benar maka puasa dapat menyebabkan hipoglikemia. Dalam hipoglikemia kadar gula darah tubuh Anda turun di bawah normal, yang akan membuat pusing, lemas, sakit kepala, dan masalah terkait lainnya. Jadi penting untuk melakukan puasa dengan cara yang benar dan bertukar hadiah karwa chauth.

Berikut adalah beberapa tip dan tindakan pencegahan yang dapat membantu Anda melewati hari yang baik ini tanpa masalah kesehatan.

Tindakan pencegahan yang harus Anda ambil

Sebelum menjalankan puasa, penting untuk menyesuaikan langkah yang diperlukan untuk menjaga ritual puasa sesuai dengan kesehatan dan kebutuhan Anda sendiri, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jika Anda menderita diabetes, hipotiroid, atau hipertensi atau sedang hamil maka sebaiknya Anda tidak melakukan puasa ini. Jika Anda masih ingin menjaga karwa chauth dengan cepat maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Dianjurkan untuk menghindari puasa jika Anda sedang hamil. Jika Anda memiliki diabetes, dalam hal ini, hipoglikemia lebih berbahaya bagi Anda. Sebelum berpuasa Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang obat-obatan dan Anda perlu makan makanan yang cukup selama sargi untuk mencegah diri Anda dari hipoglikemia.

Tips Sargi

Puasa Karwa Chauth adalah festival penting dan makan ‘Sargi’ di awal hari juga memiliki kepentingannya sendiri. Ini membantu Anda untuk tetap terhidrasi. Anda perlu memasukkan hal-hal berikut ke dalam sargi pooja thali:

Buah-buahan dan kacang-kacangan adalah persyaratan puasa yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Ini adalah sumber yang kaya suplemen seperti vitamin dan mineral. Ini penting karena membuat Anda tetap bergizi dan juga memenuhi tingkat air tubuh. Keranjang buah akan sempurna dengan keaktifan yang dibutuhkan ketika Anda perlu menghindari makanan dan air sepanjang hari karwa chauth.

Keranjang Buah Segar

Produk susu membantu Anda untuk tetap berenergi sepanjang hari karena ini adalah hari yang panjang bagi Anda dengan puasa. Produk susu seperti dadih dan paneer sangat penting karena merupakan sumber protein yang kaya. Dengan bantuan produk susu dan buah-buahan kering, Anda melewati sepanjang hari tanpa merasa lapar.

Campur Buah Kering

Asupan gula membantu Anda untuk tetap energik dan penting untuk menjaga vitalitas Anda selama Karwa Chauth. Saat mengonsumsi gula harus ada batasan di awal makan. Jadi Anda bisa memasukkan manisan tradisional dan sewaiya seperti makanan penutup yang merupakan kombinasi susu dan semolina.

Kaju Burfi dengan Almond

Tips Setelah Bulan Terbit

Pada saat berbuka puasa, hendaknya berbuka dengan sedikit minum air putih sebagai permulaan. Setelah itu, makanan berikut harus menjadi bagian dari diet ‘After Moonrise’ Anda di Karwa Chauth:

  • Anda perlu makan makanan non-asam
  • Anda perlu makan makanan yang kaya protein dan nutrisi. Anda bisa memasukkan sayuran, dadih, biji-bijian utuh sebagai chapati, dan nasi dengan kacang-kacangan. Anda juga dapat mengambil buttermilk untuk rehidrasi sendiri.

Saya harap tips kami akan membantu Anda menjaga karwa chauth Anda tetap sehat dan bergizi dan jangan lupa untuk membeli hadiah karwa chauth yang dipersonalisasi untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Selamat Karwa Chauth!

Anda Mungkin Juga Menyukai: